Tôi nên làm gì nếu thiếu niên của tôi bị căng thẳng vì kỳ thi của mình?

Mặc dù có thành tích học tập tốt, anh ta hóa lỏng bản thân trong các bài kiểm tra, rất nhiều lo lắng về hiệu suất, nỗi sợ hãi này không được ngang bằng khi cổ phần cao, chiếm hết. Kết quả: một sự giải phóng lớn các hormone adrenaline và cortisol giúp duy trì căng thẳng. Để ngăn chặn sự cản trở này để thành công trong hòa bình, hãy làm theo các giải pháp sau.

Chuẩn bị tiêm truyền
Tôi pha chế từ 40 g mộc nhĩ ngọt (giải lo âu) + 40 g táo gai (thuốc an thần) + 30 g dầu chanh (thuốc chống co thắt tiêu hóa) để giảm áp lực và giúp anh ta lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc, mà không gây ra một tác dụng an thần, trong khi điều chỉnh rối loạn đường ruột. Để ngấm 10 phút 3 đến 4 g mỗi cốc và uống 2 mỗi ngày, bắt đầu một tuần trước ngày D.

Thực hành thư giãn nhanh
Anh ấy (hoặc cô ấy) thực hành thư giãn thể hiện sẽ tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, một chất làm giảm căng thẳng mạnh mẽ. Ngồi, chúng ta thở sâu bằng cách duỗi tay và chân hết mức có thể trước mặt, sau đó chúng ta mạnh mẽ nắm chặt tay và chúng ta co tay và chân trong 6 đến 8 giây. Chúng tôi giải phóng bằng cách thở ra từ từ. Để được thực hiện 5 lần liên tiếp trước và giữa các kỳ thi.


Massage thái dương
Tôi xoa bóp thái dương của anh ấy với 2 ml tinh dầu (HE) ylang-ylang + 2 ml HE của lavandin hòa tan trong 40 ml dầu thực vật hazelnut để làm dịu lâu dài cùng với việc thư giãn căng cơ. Một ứng dụng hàng ngày 3 đến 4 ngày trước kỳ thi.

Sử dụng làm
Những áp lực kỹ thuật số này, xuất phát từ y học Trung Quốc, nỗi sợ hãi và căng thẳng từ xa bằng cách kích thích Qi, năng lượng sống. Ở mặt trong của cổ tay, xác định vị trí nếp gấp ở điểm nối của lòng bàn tay và cánh tay sau đó xoa bóp bằng ngón tay cái, tạo thành các vòng tròn nhỏ, điểm nằm ngay giữa nếp gấp. Tối thiểu 2 phút trên mỗi cổ tay.

Lấy hạt
Vẫn không khá hơn? Nó hút các hạt vi lượng đồng căn của Gelsemium 7 CH và Argentum nitricum 7 CH để tăng cường khả năng thích nghi của sinh vật và giải phóng nó khỏi các trở ngại tâm lý và sinh lý của căng thẳng (kích động, mất tự tin, v.v.), trong khi tối ưu hóa sức sống trí tuệ. . Mút 4 hạt mỗi loại, 2 đến 3 lần một ngày, trong tuần trước các xét nghiệm. Sau đó vào buổi sáng, trong chuyến đi và ngay trước kỳ thi.


Khám phá phương pháp chống căng thẳng mới

Cũng đọc: Căng thẳng, lo lắng ... Giải pháp ngọt ngào mà hiệu quả

Ăn gì trước khi thi hay thi? Công thức nấu ăn hoàn hảo của chúng tôi

Khảo sát "Bạn có sử dụng thuốc thay thế để chăm sóc con?"

Xem video về công thức pha trộn các loại tinh dầu chống căng thẳng:


20 Bí Kíp Giúp Bạn Chìm Vào Giấc Ngủ Nhanh Chóng (Tháng Sáu 2021)


Chia Sẻ VớI BạN Bè:

Amel Bent: Yêu cầu của Johnny Hallyday khi cô mang bầu mà cô sẽ không bao giờ quên

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một hậu quả có hại mới của việc dùng paracetamol khi mang thai ...